Nordic Walking
„Die Natur gehört dem, der sie entdeckt,
der sie begreift und der es versteht, sie zu geniessen.“
Nordic Walking
Mit Ausdauer durch ein wunderbares Leben
Nordic Walking ist Lebensfreude pur – das jahreszeitunabhängige Ausdauertraining mitten in der zauberschönen Natur!
Beim Nordic Walking werden 90% der Muskeln bewegt, dies verbessert die körperliche Fitness und die Ausdauer, fördert den Stoffwechsel und formt den Körper. Der Stockeinsatz schont Gelenke, wirkt entlastend und gibt in rutschigem und unebenem Gelände sicheren Halt. Durch das ganzheitliche und effizente Training wird das Verbrennen von Kalorien einfacher, die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich nimmt zu, wirkt ausgleichend auf Körper, Geist und Seele und macht riesig Spass!
Zielgruppe: Nordic Walking ist für sportlich Aktive, für „Wiedereinsteiger/-Innen“, für Menschen die sich lieber draussen bewegen und für Frauen nach der Geburt, geeignet. Ausserdem kann Nordic Walking als begleitende Massnahme in der Rehabilitation nach Verletzungen oder Krankheit eingesetzt werden.
Ziel: Erfahre, wie du auf sanfte und einfache Art und Weise zu mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden kommst.
PREISE NORDIC WALKING
Tour mit Gipfelziel
Pro Einheit-
Donnerstag
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08:15 - 11:15
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Treffpunkt Feuerwehrlokal Zizers
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Tourenziel: Mittenberg, Jägeri, Fadärastein, Regitzerspitz
Die Tour wird ab 6 Personen durchgeführt.
Refresh Kurs
Gesamter Kurs-
Mittwoch
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08:30 - 11:00
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5 x 2.5h
Mitbringen: Nordic Walking Stöcke, Getränk, wetterfeste Bekleidung, gutes Schuhwerk
Die Nordic Walking Kurse sind von QualiCert anerkannt. Je nach Zusatzversicherung wird ein Teil von der Krankenkasse übernommen.
Individuelles Training (1:1)
Gerne betreue ich dich auch persönlich. Dabei kann ich besonders effizient auf deine individuellen Bedürfnisse und Trainingsziele eingehen und dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Gesundheit begleiten.
Mögliche Sportarten: Nordic Walking, Pilates und Klettern